Iwona Nowak
Formée en thérapie cognitive et comportementale (TCC), en thérapie des schémas, en Mindfulness, ainsi qu’à l’EMDR, j’exerce mon métier de psychologue-psychothérapeute dans le cabinet Horizon Psy à Villars-sur-Glâne.
J’ai toujours adoré être entourée par des gens, les écouter, sentir leurs énergies et rester attentive à leurs besoins. Cela m’a conduit, tout d’abord à leur apporter de l’aide en tant que coach sportive.
J’ai continué, par la force des choses, à explorer le corps humain dans les différents modes de mouvements du corps. J’ai compris enfin que le corps n’existe pas sans l’esprit et ce dualisme je l’approfondis toujours dans mes thérapies corporelles et dans mon travail thérapeutique pour aider au mieux mes patients.
J’ai obtenu mon diplôme en psychologie en 2007 et j’ai commencé à travailler comme psychologue en gériatrie dans l’EMS d’Humilimont à Marsens, où j’accompagnais les personnes âgées dans leur quotidien et en développant leurs ressources. Ensuite, j’ai intégré l’équipe pluridisciplinaire du Service des addictions au HUG à Genève. Parmi les nombreuses tâches, j’animais des groupes thérapeutiques tels que la relaxation, la méditation par la pleine conscience et l’affirmation de soi. J’ai également évolué, durant plusieurs années, en pédopsychiatrie, en tant que psychologue déléguée, prenant en charge les enfants et les adolescents. Mon travail s’est enrichi en effectuant des bilans cognitifs et psycho-affectifs afin d’identifier les difficultés et aider à orienter vers les structures les plus adaptées. Depuis 2017, j’ai continué ma pratique clinique au Centre Bertigny à Villars-sur-Glâne en recevant en consultation des adultes et des adolescents pour une prise en charge en psychothérapie et/ou pour des bilans cognitifs et affectifs.
Je suis passionnée par le corps et j’y donne son importance en psychothérapie avec des approches corporelles comme la relaxation, la mindfulness, le yoga. Ces approches permettent de travailler l’attention à soi, la gestion des émotions ainsi que le ressenti corporel. Dans mes séances j’intègre également la marche dans la nature car on assimile mieux en mouvement.
Ces trois dernières années, j’approfondissais la méthode EMDR (l’abréviation EMDR signifie en français désensibilisation et retraitement des informations à l’aide de mouvements oculaires) qui désensibilise les souvenirs traumatiques et traite les états de stress post-traumatique (accident grave, deuil, etc).
Je m’adresse aux adultes de tous âges souffrant d’anxiété, de dépression, de trauma, de burn-out, de TOC, de trouble de la personnalité ou qui souhaitent mieux gérer leur stress ou leurs relations sociales et professionnelles. J’accompagne des personnes transgenres dans leur parcours transaffirmatif.
Prestations
Psychothérapies individuelles (adolescent, adulte, couple)
Coaching parental
Supervision individuelle ou de groupe
Bilans cognitifs
Bilan psycho-affectif
À propos de moi :
Je suis mariée et maman d’une fille. Ma nature joviale, mon âme artistique et mes origines slaves enrichissent ma pratique et la rendent plus originale. J’adore me ressourcer en dansant, faisant du yoga et du sport. Je suis également une grande cinéphile toujours à la quête du bien-être.
iwona.nowak@horizonpsy.ch
+41 76 345 73 54