Iwona Nowak
Formée en thérapie cognitive et comportementale (TCC), en thérapie des schémas, en Mindfulness, ainsi qu’à l’EMDR, j’exerce mon métier de psychologue-psychothérapeute dans le cabinet Horizon Psy à Villars-sur-Glâne.
J’ai toujours adoré être entourée par des gens, les écouter, sentir leurs énergies et rester attentive à leurs besoins. Cela m’a conduit, tout d’abord à leur apporter de l’aide en tant que coach sportive.
J’ai continué, par la force des choses, à explorer le corps humain dans les différents modes de mouvements du corps. J’ai compris enfin que le corps n’existe pas sans l’esprit et ce dualisme je l’approfondis toujours dans mes thérapies corporelles et dans mon travail thérapeutique pour aider au mieux mes patients.
J’ai obtenu mon diplôme en psychologie en 2007 et j’ai commencé à travailler comme psychologue en gériatrie dans l’EMS d’Humilimont à Marsens, où j’accompagnais les personnes âgées dans leur quotidien et en développant leurs ressources. Ensuite, j’ai intégré l’équipe pluridisciplinaire du Service des addictions au HUG à Genève. Parmi les nombreuses tâches, j’animais des groupes thérapeutiques tels que la relaxation, la méditation par la pleine conscience et l’affirmation de soi. J’ai également évolué, durant plusieurs années, en pédopsychiatrie, en tant que psychologue déléguée, prenant en charge les enfants et les adolescents. Mon travail s’est enrichi en effectuant des bilans cognitifs et psycho-affectifs afin d’identifier les difficultés et aider à orienter vers les structures les plus adaptées. Depuis 2017, j’ai continué ma pratique clinique au Centre Bertigny à Villars-sur-Glâne en recevant en consultation des adultes et des adolescents pour une prise en charge en psychothérapie et/ou pour des bilans cognitifs et affectifs.
Je suis passionnée par le corps et j’y donne son importance en psychothérapie avec des approches corporelles comme la relaxation, la mindfulness, le yoga. Ces approches permettent de travailler l’attention à soi, la gestion des émotions ainsi que le ressenti corporel. Dans mes séances j’intègre également la marche dans la nature car on assimile mieux en mouvement.
Ces trois dernières années, j’approfondissais la méthode EMDR (l’abréviation EMDR signifie en français désensibilisation et retraitement des informations à l’aide de mouvements oculaires) qui désensibilise les souvenirs traumatiques et traite les états de stress post-traumatique (accident grave, deuil, etc).
Je m’adresse aux adultes de tous âges souffrant d’anxiété, de dépression, de trauma, de burn-out, de TOC, de trouble de la personnalité ou qui souhaitent mieux gérer leur stress ou leurs relations sociales et professionnelles. J’accompagne des personnes transgenres dans leur parcours transaffirmatif.
Prestations
Psychothérapies individuelles (adolescent, adulte, couple)
Coaching parental
Supervision individuelle ou de groupe
Bilans cognitifs
Bilan psycho-affectif
À propos de moi :
Je suis mariée et maman d’une fille. Ma nature joviale, mon âme artistique et mes origines slaves enrichissent ma pratique et la rendent plus originale. J’adore me ressourcer en dansant, faisant du yoga et du sport. Je suis également une grande cinéphile toujours à la quête du bien-être.
iwona.nowak@horizonpsy.ch
+41 76 345 73 54
À partir du mois de septembre 2026, j'accueille dans notre cabinet ma collègue psychologue en formation, Gabriela Maria Buchs. Elle suit une formation postgrade accréditée en psychothérapie et exerce sous ma supervision dans le cadre de l'obtention de son titre de psychothérapeute.
Gabriela Buchs psychologue assistante
Je suis psychologue, originaire de Caracas, au Venezuela, et je vis en Suisse depuis plus de 20 ans. Je suis mariée et maman de deux enfants.
J'ai grandi dans une famille animée d'un profond esprit humaniste, où le contact avec la nature, l'instant présent, la pleine conscience, la relation avec soi-même et avec l'autre, ainsi que la méditation zen et les approches de la Gestalt faisaient partie du quotidien.
Depuis très jeune, j'ai éprouvé un profond intérêt pour la connaissance et la compréhension de l'être humain, ce qui m'a motivée à entreprendre des études de psychologie à orientation psychodynamique à l'Université Centrale du Venezuela.
En Suisse, j'ai obtenu un Master en psychologie clinique et de la santé à l'Université de Fribourg et je termine actuellement ma formation en psychothérapie IBP (Integrative Body Psychotherapy) à l'Institut IBP de Winterthour. Cette approche intégrative accorde une place importante au lien entre le corps, les émotions et les pensées, permettant d'accompagner la personne dans sa globalité.
Au fil de mon expérience professionnelle, j'ai eu l'occasion d'accompagner des enfants, des adolescents, des adultes, des couples et des familles en tant que psychologue déléguée. Chaque rencontre est unique, et j'accorde une grande importance à offrir un espace d'écoute, de présence, de confiance et de respect, où chacun peut se sentir accueilli sans jugement.
Ma pratique s'appuie sur une approche intégrative, adaptée aux besoins et au rythme de chaque personne. Mon objectif est de vous accompagner dans les périodes de difficulté, les transitions de vie ou les questionnements personnels, afin de vous aider à mobiliser vos ressources et à retrouver un équilibre qui vous rapproche de la vie que vous désirez.
+41 77 503 34 41